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リビングフード講座（アドバンス3） | ATTiVAリビングフードアカデミー

ブログ

1.172017

リビングフード講座（アドバンス3）

Calendar
いつ：
2017年3月28日 @ 10:00 AM – 1:00 PM
2017-03-28T10:00:00+09:00
2017-03-28T13:00:00+09:00
どこで：
ATTiVAリビングフード・アカデミー
東京都世田谷区三軒茶屋2-28-17 Le parc三軒茶屋b Studio Attiva
連絡先:
ATTiVAリビングフード・アカデミー
03-5787-5638
Eメール
イベントのWebサイト
発酵リビングフード講座

リビングフード講座・アドバンス3の内容は下記の通りです。

ATTiVAリビングフード講座【アドバンス】カリキュラム

レッスン3：「牛乳や肉、魚、卵はなぜダメなのか？ 〜誰も知らない目からウロコの栄養学〜」
  • 動物性食品の落とし穴
  • タンパク質の過剰摂取による健康被害
  • 卵の害
  • 鶏の飼育環境の問題
  • 野菜・果物からタンパク質は摂取できる
  • 野菜の王様・ケールの必須アミノ酸含有量を見てみましょう！
  • 動物性食品を摂りたいときのヒント
  • 乳製品の害
  • 「カルシウムを摂取するために牛乳を飲みましょう」は間違い！！
  • 効率を求める現代の畜産の問題
  • カルシウムは野菜・果物から摂取できる！
  • 老化の元凶は、「糖化」
  • AGEは加熱する温度が高いほど、より多く発生する！
  • 体内はアルカリ性
  • 油はバランスが大事！
  • 「トランス脂肪酸」がカラダに良くない理由
  • オメガ3脂肪酸とオメガ6脂肪酸の役割
  • オススメのオメガ3脂肪酸とのバランスの良い食品！
  • 電子レンジの害
  • 食べ方を変えるとエコになる！
  • 本日のホームワーク：3Daysチャレンジ！

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