乳製品

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   11.162015

   「乳がんと牛乳」ショッキングなプラント博士の本！

   かつて、私はお肉と魚と乳製品が大好きで食べなかった日はなかったと思います。当初、ダイエット目的（75kgありました^^;）で、始めたローフードでしたので、肉食が及ぼす健康被害の問題畜産業が及ぼす環境破壊の問題は、全く考えていませんでした。だから当初は、生野菜たっぷり＋肉、だったのです。

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2. 

   12.152014

   ローのラザニア

   全く火を使わず、 肉を使わず、 乳製品を使わず   野菜とナッツだけで 美味しく作ると ちょっとした一工夫が   楽しい*(^o^)/*♡マリナラソースのトマトを煮込んだ感じ ♡ナッツでお肉のガッツリした味 ♡ナッツと発酵ジュースでチーズ風味 ♡幾重にも重なった味が合わさった時をイメージして...

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