コラム

1. 

   6.12016

   私のストレス解消法

   こんにちは。ATTiVAフィットライフアカデミー学長の睦美です。東京は雨上がりの爽やかな朝を迎えています。早いもので、2016年が５ヶ月終わりました。あっという間ですね。毎日を大切に、健康を気にしながら、丁寧に生活していきましょう。健康的な毎日を過ごすためには、「ストレス」は大敵です。

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2. 

   5.312016

   食品ロスの現状

   こんにちは。ATTiVAフィットライフアカデミー学長の睦美です。冷蔵庫の野菜や果物をつい腐らせてしまった！そんな経験、ありますよね。ちょっと罪の意識を感じながらゴミ箱へ、、、でも、その頻度がぐ～んと下がる方法があったら、知りたいと思いませんか。「食品ロス」。

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3. 

   5.302016

   暑い日にオレンジチョコレート・クラッシュはいかが？

   こんにちは。ATTiVAフィットライフアカデミー学長の睦美です。真夏日と言っていいほどのお天気ですね。

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4. 

   5.282016

   ママがイライラしなくなる方法

   全国の、いや世界中のママのみなさま、本当に毎日毎日ありがとうございます。たくさんたくさんのことをしてくれて、そして、自分のことより先に家族のことを考え、行動してくださっているママがいてくれるからこそいてくれたからこそ今の私たちがいます。

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5. 

   5.272016

   お風呂習慣が癌細胞を殺すヒントに！？

   さて、本日は、衝撃なテーマを。====================日本人のお風呂習慣が？癌細胞を殺すヒントとなった？====================がん細胞は温度が低いところが好きって、ご存知でしたか？がんに有効な治療法として「温熱療法」があります。

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6. 

   5.32016

   食べ過ぎて！お腹が張ったときの対処法

   今日は神奈川県伊勢原でバーベキューです。GWに青空の下でのバーベキュージューッと焼ける音を聞きながらワイワイと弾む会話いろんなものがいつも以上に美味しく感じますよね。だから、つい食べ過ぎてしまう。帰り道、ぷくっとふくれたお腹をさすりながらう～～っぷ。

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7. 

   4.222016

   かわさきFMに「睦美の幸せの食卓」に出演

   熊本、大分の地震は大丈夫だったでしょうか？私の出身が鹿児島ということで、たくさんの方からご心配のメールやメッセージをいただき大変にありがとうございます。私の家族は大丈夫ですが、鹿児島も震度３～４の地震があるのと川内原発があります。余震が続くなく、予断できない状況だと思います。

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8. 

   4.122016

   野草酵素ジュースを作ってきました。

   手作りの“野草”酵素ジュースを飲んだことがありますか？野草と聞くと、何か青臭いイメージがあるかと思いますが、全くそんなことはなく美味しいんです。

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9. 

   4.42016

   早起きのコツは？

   「春眠暁を覚えず」起きなきゃ、、でももう少し、まどろむのが、とても気持ちのいい季節になりましたね。でも、ちょっとならいいですが、なかなか起きられないと、その日のスケジュールに響いてきますよね。あなたは、朝強い方ですか？私は、かつてすごく早起きが苦手でした。

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10. 

    3.112016

    あなたにとっての「宝のことば」とは？

    「本当に強い人は、また立ち上がって前へ進んで行く人」3.11 福光5年目を迎えた、今日の新聞にあった言葉に胸をつかまれました。この5年間、復興の道を歩む方々から「宝のことば」を応募したなかのことばでした。この言葉を寄せられた方は、岩手県盛岡市の方、「当時、ある悩みから心が折れかかっていました。

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