コラム

1. 

   2.32017

   発酵×ローフードで集中力アップ！？

   「久しぶりに、丸一日集中力が続きました！」と、ご報告してくださった方は、あるリフォーム会社の役員で51歳の男性Eさん。こんな感想を頂けると本当に嬉しいです。

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2. 

   1.62017

   50年一つのことにかける！！

   新年明けましておめでとうございます。発酵×ローフードの魅力をお伝えするATTiVA Living Food Academyの睦美です。今年もどうぞよろしくお願いいたします。

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3. 

   12.92016

   キヌアと白ごまペーストのリゾット風

   2016年もあと1ヶ月。2016年は変化の年と言われていますが、あなたにとっての2016年はどんな年でしたか？私の2016年と言えば、良くも悪くも怒涛の1年で、本当にたくさんのことを学ばせていただきました。

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4. 

   10.252016

   新生アティーバがスタートしました！！

   発酵×ローフードの魅力をお伝えするATTiVA 睦美です。先週末の「重曹で歯科医にほめられました」というメルマガに、たくさんの方からメッセージを頂き、とても嬉しかったです。ありがとうございます。

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5. 

   10.232016

   歯医者さんに褒められました。（重曹で歯磨き）

   『重曹で歯磨き』重曹を水で溶かしてうがいをすると、歯の再石灰化を促進し虫歯の予防に役立つ！ってお聞きしたことありませんか？実は、私、30代で若年性歯周病と診断され、大学病院で歯全てを歯周病の手術をしたことがあるんです。

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6. 

   10.92016

   野菜の王様！ケール

   青汁の材料としても有名なケール。最近では、日本でもケールの存在が注目されてきました。

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7. 

   10.82016

   腸内洗浄に「生」のホウレン草が効果絶大！

   「生のホウレン草で腸をお掃除しましょう！！」と言われてもあまりピンとこないですよね。

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8. 

   10.42016

   「火食は過食に通ず」by ヒポクラテス

   『火食は過食に通ず』この至言は、医学の祖と言われているヒポクラテスの言葉です。

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9. 

   9.212016

   薬に頼らない体調改善

   あなたは、ちょっと体調が悪いと、すぐに薬に頼ってしまう、ということはありませんか？胃が痛くなったら、すぐに胃薬。 風邪をひいたら、すぐに風邪薬。 頭痛がしたら、すぐに痛み止め。 などなど・・・確かに、病気がこれ以上重くならないように薬で対処することも大事な方法です。

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10. 

    9.72016

    悩んでいる時はいつも同じ姿勢をとっている！？

    悩んでいる時って、必ず！目線が下を向き、背中が丸まっている状態だってご存知でしたか？そして、気分がいい時、うまくいっている時は、目線が上を向いて、胸が開いているんです。実際に、下を向いて楽しいことを思い浮かべても楽しい気持ちにならないし上を向いて悲しいことを考えても悲しくならないのです。

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