コラム

1. 

   5.222017

   一流シェフに私のレシピを再現してもらいました！

   ついに、6月に発売となる、『発酵リビングフードレシピBOOK』の最終入稿が無事終わりました！ほっと一息です。今回の本は、私がこれまで創意工夫を重ねて、開発してきたリビングフードレシピ、6７種類を一気に公開する、お得な本になっています。

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2. 

   4.252017

   病気治療に「祈り」の効果が証明！？

   発酵×ローフードの魅力をお伝えするATTiVAリビングフードアカデミーの睦美です。すっかり春らしい、暖かい天気が続くようになってきましたね。もうすぐゴールデンウィーク。

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3. 

   4.82017

   最新レシピ本の出版が決まりました！！

   ATTiVAリビングフードアカデミーは、昨年10月から新生アティーバとして再スタートを切り、皆さまのおかげで、どんどんと新たな動きが始まっています。

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4. 3.292017

   長期ファスティングで腸内の善玉菌が炸裂！？

   14日間挑戦していたファスティング、ついに終了しました！！久しぶりの2週間のファスティング。

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5. 

   3.242017

   ファスティングを行う本当の意味

   実は今、私はファスティング（断食）中なのですが、ファスティングを始めてから、今日で10日目になります。ファスティングとは、断食なので固形物は一切摂らないのですが、ファスティング中でも、「排便」があるんです。もし、お食事前か後だったからごめんなさい。食べていないのに？です。

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6. 

   3.182017

   間違いだらけの健康法？！

   最近では、いえ、ここずぅっとですが、空前のダイエット、健康ブームが続いています。しかし、なぜ、こんなにいろいろなダイエット法や健康食（これを食べたら体にいい）が溢れていて、毎年のように出てくるのでしょうか？それは・・・ズバリ！効果がないからです。

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7. 

   3.162017

   リビングフードで髪のハリが戻りました！！

   発酵×ローフードの魅力をお伝えするATTiVAリビングフードアカデミーの睦美です。

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8. 

   3.102017

   一瞬で体が柔らかくなる方法

   ATTiVA式・手づくり酵素ジュース教室で、必ず行う実験があります。それは・・・一瞬で体が柔らかくなる実験 です。手づくり酵素を飲む前に、二人組を作っていただき、膝を曲げずに前屈をして頂きます。床にどのくらいまで手先が届くか、パートナー同士でチェックします。

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9. 

   3.32017

   酵素ジュースの中にタンパク質を発見！？

   今日、3月3日は、お雛祭りですね。子供の頃は、お雛様が入った箱を出して、薄紙を丁寧にはがして、ドキドキしながら、1年ぶりにみる雛人形の顔をじーっと見つめて丁寧に段に飾る。なんだか懐かしいです。今日は、小さな女の子をみると、思わず笑顔になりそうです。

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10. 

    2.52017

    グリーンサラダをランチまでシャキシャキに保つ方法

    私は、昨日今日と、1日研修に参加しています。プロフェッショナル・ファスティングマイスターになるための研修です。アロマテラピーの資格取得の時に、医学部の先生より解剖生理学などを学ばせていただいたのですが、学んだ約10年前と比べると、ものすごく奥深さを感じます。

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